さぎの保健室

5/24（土）認知症カフェ「さぎの保健室」にて《理学療法士が教える 腰痛予防体操》の健康講座を担当させていただきました！

椅子に座ってできるストレッチや簡単な筋トレを通して、
「正しい座り方」「骨盤の動かし方」「天然のコルセット＝腹横筋の鍛え方」など
楽しみながら、わかりやすくお伝えしました💡

参加者の皆さんからは
たくさんの質問、健康意識、島愛、笑顔をいただきました😊

健康は日々のちょっとした意識から。
今日の内容が、皆さんの体と心に少しでも届いていれば嬉しいです🌿

またお会いできるのを楽しみにしています！