アップデート

2回目の断食会に参加してきました。
前回より好転反応（頭痛、体の怠さ）は少なく、マインドも安定していました。なので寺ヨガを笑

断食明けの食事量や宿便もスムーズにすすめられ、腸も脳内も最高にデトックス☀️今回の参加者は中学生から70代の方まで幅広く、中には10回以上経験を重ねたベテラン先輩もいて沢山エネルギーを頂き感謝です。

外的要因を通じて刺激し合う大切さを感じ、常にアップデートできる自分でいたいですね。キッカケは自分次第！

ISSY